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Gérer son stress et sa charge mentale sur sa ferme

Public cible: Agriculteurs.trices et porteurs de projets de l'Aveyron et départements limitrophes

Objectif: Apprendre à limiter son stress sur son exploitation et mobiliser son énergie sur l'action

Enjeux : Le milieu agricole est très exigeant et due à de multiples raisons, objectives et subjectives, mécaniques et organisationnelle, la surcharge au travail est un véritable enjeu en agriculture aujourd’hui. Les agriculteurs doivent apprendre à composer avec les aléas de la météo, les fluctuations des marchés mondiaux, des tendances alimentaires, des politiques environnementales, etc. Cela amène parfois les producteurs et productrices à vivre une charge importante de stress. Il existe peu de métiers où les acteurs doivent jongler avec autant d’impondérables sur lesquels ils n’ont pas de contrôle. L’isolement qu’apporte le métier est également un facteur inhérent au monde agricole et qui augmente la charge mentale. C’est pourquoi l'ADDEAR 12 met en place une formation autour de la gestion du stress et la charge mentale en agriculture, avec la MSA.

Pre-requis :
Aucun pré-requis nécessaire

Contenu :
Le stress : définition et manifestations physiologiques et comportementales

Reconnaître les indicateurs et les symptômes du stress : les facteurs et les indicateurs
Proposer des mesures de préventions : les niveaux d'action (organisationnels, individuels...); études de cas
Affirmation de soi et maîtrise émotionnelle, prévention et réponse aux pressions, mobilisation de son énergie pour l'action
Bilan de fin de formation

En fin de formation, une attestation de formation sera remise à chaque stagiaire.