être en mouvement au quotidien sans effort-méthode Feldenkrais-octobre 2024

Les bons mouvements en travaillant

Objectif :
Apprendre de soi dans un corps disponible et mobile:
Découverte de la méthode Feldenkrais
Découverte de l'état du mouvement
Développer le sens kinesthésique pour un meilleur confort dans le mouvement : transfert de poids et changement de forme, suppression de l’effort
Comprendre l'importance de la distribution adéquate de la force à travers le squelette

Enjeux :
Quelle que soit sa condition physique (sportif, scoliose, handicap, ...) ou ses activités (travail au bureau, musicien, aidant, ...), par l'amélioration de ses mouvements, on améliore son propre fonctionnement, et donc sa qualité de vie.

Contenu :
L'Addear de l'Aveyron vous propose un cycle de 3 formations de 4h indépendantes les unes des autres/ Vous pouvez faire une formation ou les 3 demi-journées.
Découverte de la méthode Feldenkrais.
découverte de l'état du mouvement.
Comprendre l'importance de la distribution adéquate de la force à travers le squelette.

Modalité d'enseignement : présentiel

Méthodes et moyens pédagogiques :
Delphine Girard, praticienne indépendante.

Moyens matériels :
Salle chauffée et équipée de tapis, prêt de matériels.

Modalités d'évaluation des acquis :
Bilan de fin de formation, évaluation des acquis et de la satisfaction par les participants et suites envisagées. Nous utiliserons une grille d'auto-évaluation, d'utilisation intuitive et également un questionnaire d'évaluation de la satisfaction qui permet aux bénéficiaires d'exprimer leurs attentes pour la suite ainsi que leur satisfaction ou leur désaccord selon des axes variés : organisation logistique, rythme de la formation, qualité des interventions. Une évaluation orale collective est réalisée en complément du questionnaire.

Nom et numéro de déclaration d'activité de l'OF :
Formation portée par l'ADDEAR de l'Aveyron, N°OF : 73 12 00 41 012

Références qualités : qualicert